頭の中のノイズ
「頭の中を埋め尽くしてる
まとまってない思考たち」
思考といいましたが、
〝感覚と感情の声〟に近い
例えるなら、
『頭の中がうるさい』
意識的にした思考では〝ない〟
脳が自動的にした思考を『自動思考』と呼びます。
大人になるにつれて
減っていく人もいれば
どんどん増えていく人もいる‥
その状態が当たり前となって、
みんなも同じでしょ？って
思い込んでたりする人もいます。
クリアにする方法
「勝手に湧いてくる
自動思考というノイズ」
それを、自分が思考したと
誤解させる 左脳
頭の中の声に惑わされ
心の声に従うことが難しくなる‥
そうして、悩んでしまう人々
：
巷のスピ好きの方々が取りがちな
左脳（男性性）を押さえつけ、使わない手法 なら
頭の中の声は減る〝かもしれません〟
* 右脳（女性性）を優先するということ
しかし、あらゆる物事において
その分、男性性由来の説得力は減るので
この現実における〖調和〗
周囲との共感・共調・協調 は遠のきます。
：
ここを保って、頭の中をクリアにする‥
そんな体験ができるのが『自己統合』です。
頭の中ノイズ状態が進行しすぎて
当たり前になっている人ほど
『 アハ体験の感覚 』 間違いなしです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自己統合に置いて、これは‥
左脳（男性性）と 右脳（女性性）
『 真に、バランスが取れたとき 』
・その瞬間に味わえる〝爽快感〟
・世界から音が消え去ったかのような
この感覚は《急に》来ます。
* ちなみに‥
左脳‥男性性で〖論理〗からの思考
右脳‥女性性で〖感覚〗〖感情〗からの思考
ここでの性バランスの目標は‥
「個性はそれぞれ違うので、
それぞれに沿ったものでＯＫ」
肉体の基本性、その悪さに
引っ張られることもありますが
基本的に、
この性バランスが〝強いほど〟
脳内はクリア
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この境地に至った時のイメージ
『頭の中が爽快な ブルースカイ』
「清々しい、爽快感」
たまには曇ったり、雨が降ったりもあるけど
だいたい晴れてる、居心地がいい
「そして、静寂感」
ショッピングモールのような喧騒感はなく、
図書館のような落ち着いた静けさ
「見渡してみる‥」
勝手に湧いてくる声は、聞こえない
世界はこんなに澄んでいて、静かだったんだ
これは "私も"
自己統合で体験してきたことです ♡
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