夢乃です。
こちらは、ツインレイの世界を知って間もない方も、
長い期間迷路になっていらっしゃる方にも、
『確実に統合を進める為の』現実的で役立つ情報をお届けしていきます。
お伝えしていきます。
自分を愛するとは、
突然ですが、
あなたは今、『自分が大好き！』と、言えますか？
言える方も、言えない方も、
その理由は、どんな事が挙がりますか？
とてもシンプルな事です。
自分が今、どんな状態かを知ろうとすること
ひたすら自分の観察を行い、
自分に関心を向け続けて、自分発見をしていく事です。
愛さなきゃいけないという条件も無いですし、
無理やり自分を喜ばせてあげる必要もありません。
状態を感じ続けること。
これに尽きる、とも言えるかもしれません。
自己愛＝無条件
人生で最低とも思える経験をした私の体験も踏まえますと、
『自分が大好き』なんて、
どうしたら思えるのかすら、分からない。
↑
これが、率直な心境でした。
人生通して、そのように感じていました。
その後、とても衝撃的な異性との出逢いをキッカケに、
本格的に【自己愛】について、考えるようになりました。
＊私の中の気づきと変化＊
- 他者を知ろうとするより、自分を知ろうとした方が安心できた
- 自分への興味関心が、心に変化を起こした
- 鬱状態になった際に、心理学の本に救われた
- 心境をブログで配信しまくって、気持ちを整理した
- 過去を振り返ることができ始めている・・と、気づいた
- 愛せないことに嫌悪するのをやめた
最悪が続いた人生の中でも、
・ちゃんと、優しい人たちはいた
・救いの手は、毎回あった
・優しい環境の中だからこそ、不満を言えていた
こんな事にも気づいたのです。
ポイント
見る角度を変えてみるだけで、
自分自身の人生を、俯瞰して捉えられるようになります。
今、塞ぎ込んでしまっている方も、
もし良ければ、ノートとペンをお供に、
机に向かって心の整理をしてみることをオススメします。
自己愛までの手順
・自分を愛せない
・自信がない
・比較してしまう
・素直になれない
・出来ないと感じる
これらは、【条件付け】をしている時に、
発生しやすい感情です。
もし、こんな感情が定期的に訪れていたら、
これからお伝えすることが、ヒントになるかもしれません。
・自分を愛せない自分を許す
・自信がない自分を許す
・比較してしまう自分を許す
・素直になれない自分を許す
・出来ない自分を許す
誰も責めていない。
大丈夫。
一回、自分が感じていることを、
ストレートに、何にも変換せず直視しましょう。
この事を、継続します。
以上。です。
他に、感情は持たないようにします。
やがて、心に変化が訪れます。
さらに詳しく
＜＜無条件の世界＞＞
・自分を愛したいと、自然と思える日が来る
・自信がなくてもいいやと、力が抜ける
・比較する事も悪くないと思える
・素直になれない自分に謝ることが出来る
・出来ない自分を、気づきや発見と思える
自分自身の発見、という意味づけをしようとすると、
昨日と同じままの自分のハズなのに、
ーこれで良かったんだー
と、ふと思う段階がやってきます。
上手くいっていい。
私は、当時そんな『抜け感』がありました。
何かを達成しないと、何かを得てはいけない決まりはありません。
そのままで得たらいいし、成功していいのです。
あなたは、最初から、無条件で自由だったのです。
さらに詳しく
自分を発見する事が、自分を救う為の唯一の方法だと気づいていきます。
やがて、夢を持ってみようと思い始め、その為に行動し始めます。
私が運営しているオンラインサロン-yoor- では、
当時の私の経験や気づきをもとに、
幸せに生きていきたい全ての女性に向けて、
交流を行っております。
『自己発見、自己愛、自己実現』の為の
学びの場所として。
不安を吐露したり、
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いつも、ありがとうございます ^^
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