夢乃です。
最近、少しずつこちらのブログの更新を復活させていますが、最新の情報をお知りになりたい方は、note側もご覧下さい。
現在は、ツインレイを含めたスピリチュアルなこと、そして心理学方面からの配信を、noteブログを中心に行なっています。
まだ、noteブログへ飛んだことが無いという方は、沢山の記事がありますので、ぜひご覧下さい＊＊
今回は、「今の視点から」改めて、【自己統合の認識について】、語ってみたいと思います。
自己統合は何のことなのか
自己統合という言葉、結局何のことなのか？分かりづらいですよね。笑
私も当時、ツインプロセスに取り組んでいる時には戸惑いました。
✅ 自己統合すると〇〇を感じることがある
✅ ゞ 〇〇の能力が開花することがある
・・その方の生身の体験談じゃないから、なおさら感情が入ってこなくて、腑に落ちない。
ですので、実際に自己統合から、ツイン概念での統合→使命と言われる活動に二人で足を踏み入れている側として、
何か少しでも参考になればと思い、お伝えしてみようと思います。
この記事では、触りだけお伝えします。
ー自己統合を簡潔にー
・とことん自分の嫌な部分を見て、
↓
・不快な思いをしようとも逃げずに向き合って、
↓
・「可哀想な私」から脱却していくこと
特に、自分とよく似ている相手であったり、逆に正反対と感じる相手と関わっている場合、
それがイライラや虚しさ、嫉妬へ繋がって、
大好きなのに、一緒にいると不快｜苦しい
と、なってしまう事があります。
この、相手を通して感じる【負の感情】を、出せるだけ出して、見れるだけ見ていくこと。
ここが、スタート地点になります。
見たくない自分を体内に混ぜるイメージです。
私は、自分の中に湧き起こる嫉妬の正体を分析した結果、幼少期の家族との関係性であったり、
劣等感を持つ体験が尾を引いていたと気づいたり、
「嫉妬という存在が出来上がる素材の部分」の発見をし、その都度認めていく作業を行いました。
ココがポイント
とにかく感情を出すことです。
喜怒哀楽の何かが欠けている場合は、
大笑いができなかったり、怒りを感じている事を抑えつけて優等生になってしまったりと、
実は＜心がちゃんと機能していない＞事があります。
もし、自分がツインレイに出逢ったと感じたのなら、
「私は喜怒哀楽が出せているだろうか？」
「自己主張を抑えていないだろうか？」
確認してみましょう。
ー本来の自分に戻る必要があるー
そんな人の為に、ツイン概念は用意されているのかもしれません。
様々なアプローチ方法がある
私は、元々心理学に興味があり、カウンセラー活動をしている最中でツインレイと出逢っていましたので、
「心理学観点から」自己統合へと向かいました。
けれど、その遥か前に、＜瞑想＞を通して、自己統合プログラムを学んでいたので、
瞑想×心理学 の、組み合わせが、今の私の結果を引き起こしたのだと感じています。
得意な方から行きましょう〜
心が軽くなれる方を入り口としてみて構いません。
自分の知らない自分がどんどん発見できるのなら、それが自己統合の道のりです。
自己統合の実践
実際にネットで出ているツインプロセス通りに、大まかなストーリーは展開していきます。
その中で体験する不思議な現象や、心の葛藤、人生そのものとの向き合いが訪れる度に、私たちは成長していきます。
☑️ 嫉妬の克服
☑️ インナーチャイルドの癒し
☑️ 自分を愛する練習
☑️ 心から喜べる仕事
他にも、本当に様々なことと向き合わされます。
それぞれのステージで起こってくる出来事を把握し、
何をしたらクリアなのか？感じてみて下さい。
自分で、生まれてくる前に設定してきたプロセスです。
必ず、乗り越えられるようになっています。
自分を、とことん信じ抜きましょう。
いつも、ありがとうございます ^^
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