〖☯︎〗まとめ 自己統合

【自己統合】ー統合されていない、自分の領域に気づくー

2023年11月7日

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まずは気づくこと

 

 

自己統合の中には、

いろいろな統合が詰まっています。

 

〖過去統合〗は、

〝インナーチャイルドを癒すこと〟

 

〖未来統合〗は、

〝インナーアダルトを癒すこと〟

 

とも、私たちは表現してきました。

 

これらの統合は、

陰を否定せずに、ネガティブな感情を感じないと

進まないところです。

 

ネガティブは感じていいのです。

 

「ネガティブも大切に‥」

 

人間関係において、

陰は無くならないのですから‥。

 

・陰カットし続け、避ける人

・陰を受容し、扱い続けられる人

 雰囲気から 全っ然、違います。

 

感情に気づくには、

『感情を言語化する練習』が必要です。

 

 感情に名前をつけて

   ↓

 言葉にしてみて

   ↓

 受け入れて

   ↓

 自分のニーズに気づく

  * 顕在・潜在、いけるとこまで

 

魂もだけど、

〖心〗も踏まえて ♡

 

『気づきの力』を

体感していただきたいなと ^^

 

普段から、セッションにも

織り込ませていただいています。

 

 

 

インナーチャイルドの傷、9つのパターン

 

 

インナーチャイルドって‥

 

感情、感覚、

生まれたときから備わっている《心の領域》

 

インナーチャイルドを癒すということは

〖幼少期に受けた心の傷〗を癒すこと

 

人によっては、

感覚的に《第2次成長》が始まる

中学生くらいまで入りますし、バラツキはあるでしょう。

 

9つのパターンが、一般的です。

 

『インナーチャイルドの傷、9つのパターン』

  • 『 良い子を演じる 』    ニゲーション
  • 『 自分を追い詰めやすい 』 エクステクペーション
  • 『 孤独を感じやすい 』   ロストラブ
  • 『 劣等感を感じやすい 』  アピアランス
  • 『 自分を否定しがち 』   ディスライク
  • 『 感情を表に出せない 』  シークレット
  • 『 世話をし過ぎる 』    ヘルパー
  • 『 過剰な自己中心 』    インダルジ
  • 『 逃避癖がある 』      ディスペンデンスパーソン

 

チェック項目として、

過去と照らし合わせることで、

たくさんの要因が見えてくるものです。

 

 

インナーアダルトの傷、6つのパターン

 

 

インナーアダルトって‥

生まれてから今まで学び、身に付けた領域

知識、思考、そこからくる判断 など

 

インナーアダルトを癒すということは

〖今までに受けた心の傷で、歪んだ生き方〗を癒すこと

 

7つのパターンが、一般的です。

 

 

『インナーアダルトの傷、9つのパターン』

  • 『 良い子を演じる 』     ヒーロー
  • 『 問題児を演じる 』     スケープゴート
  • 『 目立たず生きる 』     ロストワン
  • 『 過剰な世話をしがち 』   ケアテイカー
  • 『 無理に明るく演じる 』   ピエロ
  • 『 為にならない尽くし方 』  イネイブラー

 

 

インナーチャイルドが傷ついたまま

精神症状が出てうまく生きていけない人々は、

 

『アダルトチルドレン』と呼ばれます。

 

不安から、周囲の期待に沿おうとする、

もしくは、反発しようとします。

 

いつしか、期待や反発 ‥

それが 『ノルマ』 となります。

 

執着を、愛情と混同しがちで、

未来が見えにくい感覚に苛まれてます。

 

その果て、

・ワーカーホリック

・ワンオペ育児 にハマって、

 

心身を崩すまで、

自分を追い込んでしまうこともあります。

 

 

最後に

 

 

何度、

離婚しても、再婚しても‥

 

何度、

引越しても、転職しても‥

 

悩みの根本を

解決しないままにしておくと、

 

環境を変えても、

同じ問題、同じ悩みを

抱えてしまう傾向があります。

 

「今、こう感じるから、どうにかしたい」

 

今の悩みだけではなく、

・ インナーチャイルド

・ インナーアダルト

 

これらを癒すことが、

 

生きやすさに繋がって、

お相手様との調和にも、繋がります。

 

ツインでも、そうでない夫婦でも、

パートナーは、〖鏡の関係〗ですからね ^^

 

 

 

 

 


 

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