【その恋、大丈夫？】自己価値が低い人は恋愛依存になる傾向あり

心が不安定になった時。

あなたはきっと、またこの恋愛相談Jazz喫茶へ来たくなる。（営業118日目）

女性レイ＊夢乃＊

いらっしゃいませ。ここは恋愛・夫婦関係で悩める人がマスターに語る空間です。

本日のお客様は恋愛依存から抜け出せない女性の方です。

相手の事だけ考えて１年経ちました・・

来客

居場所を求め当店へ辿り着いたあなたへ・・初めにお読み下さい。

⬇︎

プロローグ：愛される人生の見つけ方【あなたの居場所】

恋愛Jazz喫茶マスター【夢乃-Yumeno-】って何者？？

本日の相談内容

相手が大好きだけど自分の事は大嫌い
満たされない関係なのに、離れられない
こんな私でも、依存から抜け出せるの？

恋愛依存と、自己価値の関係性

恋愛依存なんじゃないかって、最近思ったんです。

来客

女性レイ＊夢乃＊

まずは、そうかも？と思えることがとても大切な事ですよ。

依存体質Check

☑️相手の生き方・生活リズムに合わせて自分が生きている状態

☑️相手のことばかり考えて自分の人生の事は発想にもいかない

☑️相手の反応、相手が自分をどう思っているかばかり気にしてしまう

☑️嫌なことがあっても自分が我慢をしてしまうことが当たり前になっている

☑️相手が楽しそうにしていないと、「私がいけないんだ」と考えてしまう

相手の反応を中心に生きている状態ですね・・まさに私です。

来客

恋愛依存になってしまう人は、分かりやすい言葉を使うと

【自分に自信がないことが原因】であることが多い。

アルコールやギャンブルなどと同じように、”それがないといられない”状態。

その事を考えていないと気が済まない・・もしくは気付いたら考えている。

これらの積み重ねが無意識のうちに依存を作り出している。

女性レイ＊夢乃＊

今の人生から相手を引き算してみて下さい。何が残りますか？

その時あなたが感じる事や感覚が”無気力”や”空っぽ”に近ければ、依存の可能性がある。

なぜ恋愛依存症の人は相手を追ってしまうのか？

相手といる時の私の事は好きだなって思うんです。

来客

女性レイ＊夢乃＊

では、1人でいる時はどうでしょうか？

メモ

相手が手に入ったら自分は幸せになれると思ってしまう。そんな気持ちはないだろうか？

本当は、誰といてもいなくてもあなたは十分幸せで、言葉を変えれば、相手がいれば２倍楽しくなるだけなのだ。

一人遊びを自由にさせてあげられる人が、相手から見ても魅力的で一緒にいたいと感じる存在になる。

恋愛依存になっている人は、1人の過ごし方が分からない人も多い。

相手に合わせて予定を組むことが当たり前になっている為、突然会えなくなってしまうと

寂しくて苦しくて仕方がない・・と言った感覚に陥ってしまう。

けれど、本来は好きなことができる時間が増えたわけで、それはある意味プレゼントなのだ。

１つの出来事をポジティブに捉えるか、ネガティブに捉えるかで今後の日常が全く違うものになる。

ポイント

相手を追っても満たされる事はない。

安心する事はあるかもしれないが、その効力は３日ほどで消え去るだろう。

依存を抜け出す７つのステップ

脱！依存

１・依存している自分に気づくべし

２・依存している自分を否定しないこと

３・相手の何の要素に依存しているのか確認する

４・相手に依存している部分を、自分が持ってみる

５・1人の時間を少しずつ多くしていく

６・相手といる時でも、心の距離を少し置いてみる

７・NOと言える女性になるべし

全ては自分の心と頭の中で行える作業である。

心の中にも、頭の中にも【空白という名の余裕】を持ってみること。

すると、1人でも自分を楽しませてあげられる日が増えていく。

1人で楽しめるようになったら、なんか寂しくなりそう・・

来客

女性レイ＊夢乃＊

それが、依存状態であり、また思い込みなんですよ。

人は毎日思い込みの中を生きている。

あなたが辛いと思っている【今その瞬間も】。どうせ思い込むのであれば、

【自分はとことん幸せだ！】そんな思い込みが現実になっていった方が、余程良いのではないだろうか。

全ては心、思考の状態次第でどうにでもなっていく。

まるで別世界を生きられるようになった私からのこの恋愛相談Jazz喫茶の存在が、

今日もあなたの心に美味しいひとときと共に伝わる事を願ってます。

女性レイ＊夢乃＊

またのご来店、お待ちしております。

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恋愛研究相男女では、あなたの恋愛をサポートしています。

ブログの中の人間にいきなりコンタクトを取る事は抵抗があると思います。

それが自然な事です。

まずは思い出した時、この喫茶ブログに立ち寄ってみて下さい。

マスターがいつでもあなたの為に語りかけます。