ようこそ。
自己否定のワードでこのブログにたどり着いたあなたは、
もうそれだけで明日の未来が明るいのは約束されたようなものです。
おめでとうございます。最後まで、どうぞお付き合いください。
この記事は３〜４分で読み終わります
チェックリスト
- 自分が好きになれない
- 人生に幸せを感じることができない
- 周りから責められることが多い
あなたが自分を否定するタイミングは、〇〇の時代がヒント！
早速あなたへ質問してみたいと思います。
この回答は様々だと思います。
ですが、実際のカウンセリングの時などもお話を聞く中で出てくるタイミングは概ね決まった段階です。
幼い頃、何かのキッカケで自分に対して否定感情が出た
例えば私自身が小学生の頃いじめにあっていましたが、実際カウンセラーになる為に心理学の勉強をしていく中で、
まだ当時の傷が全然癒えていないことに気付き、少しショックでした。
今あなたは仕事や家族、恋愛関係で人と人とのつながりにおいて
うまくいかないな、と感じてることがあるかもしれません。
ですがそれは、もっと昔に出来上がった傷が何度も復活しているだけかもしれないのです。
その原因のほとんどが幼少期の頃に隠されています。
自己否定をしそうになった時に思い出して欲しい言葉
自分が嫌になる。
こんなセリフを色んな場面で目にし、また自分でも使ってしまいますよね。
こんな時、大切な考え方があります。
今は色んな心理に関する情報が溢れています。
・自分を受け入れよう
・自己肯定感を上げよう
・自分を好きになろう
これらの言葉は結果としてそうなのですが、その前段階が一番大切です。
「自分てダメだなぁ・・」と思った時、
それをなんとかしようと思わないこと。
何とかしないと、と思うことの裏側には、ますます自己否定をしてしまうループがあります。
ダメでいい。
誰もがダメ人間であり、また同時にすごい人間でもあるのです。
そのまま生きてみる。
ダメを認めてみる。
自己肯定感を上げることは、自分のマイナスをプラスに変えることよりも、
マイナスをそのままにして自分最高！と思えるかどうかなのです。
色んな自分を知っていきましょう。
色んな顔を他の人にもそのまま伝えることで、周りはどんどんあなたを受け入れてくれるようになります。
鏡に向かうことで変化が起こるワーク
このブログにたどり着いていただいたあなたへ、お伝えしたいことがあります。
日々、メイクやファッションチェックなどで自分の姿を鏡に映すことがあると思いますが、
自分に向かって会話をしたことはありますか？
自分と会話なんて危ない人になりそう・・と思わずにぜひやっていただきたい事があります。
メモ
・今日もあなたの事大好きだよ
・今日も１日ありがとう
・私はあなたのことが大切だよ
これらの言葉を毎日自分自身へ伝えてあげて欲しいのです。
実際に姿を見ながらが効果的ですので、ちょっぴり恥ずかしいかもしれませんが、
ぜひやってみて下さい。
そして、内側の自分はその言葉にとっても喜びます。
自分を褒めることで外見が変わり若返ることもあります。
心の変化で訪れる幸せには様々な形がありますので、ぜひ実践してみて下さい。
いかがでしたか？
今日の大きなポイントは１つです。
ダメなあなたはそのままで素晴らしい
ダメの基準は自分が作り上げてしまったもの。
もしくは周りの大人たちが思い込みであなたへ伝えてしまった勘違い。
あなたは、そのままでいいのです。
ぜひ、そのままで愛されて下さい。
この記事の下に過去のブログが沢山ありますので、
ぜひ実際のセッション感覚のような有料級の記事で心に変化を起こしていって下さい。
あなたの幸運を、心からお祈りしています。
あなたの応援が、ブログ制作の励みになります。感謝します。
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